健康之友

秋冬换季的时候人们是最容易着凉的，这个时候就会有流感和普通感冒发生，无论是普通感冒还是流感都是可以预防的，那么在预防当中最主要的就是要保持自己不受凉，而且最好是不要去一些人多的地方,避免引起传染。流感和普通感冒的防治最主要是注意随温度变化选择衣物，注意保暖；增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；多饮水、多吃水果，适当补充维生素C；注意通风，居家和教室每天开窗通风半小时到一个小时；要注意个人卫生，勤洗手，尽量避免出入公共场所。